ที่นอน

รู้ก่อนนอน! ที่นอน แต่ละแบบเป็นอย่างไร แบบไหนที่เหมาะกับการนอนของคุณ?

การเลือก ที่นอน ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่ความจริงแล้วมีรายละเอียดมากกว่าที่คิด เพราะการนอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับทุกคน หากเลือกไม่ดีก็จะส่งผลต่อการนอนด้วย ทำให้นอนไม่สบายตัวหรือนอนไม่หลับได้ สำหรับใครที่กำลังจะซื้อเราลองไปทำความรู้จักกับแต่ละประเภทกันก่อนดีกว่าว่าแต่ละแบบเป็นอย่างไร แบบไหนที่เหมาะกับการใช้งานของคุณ

ประเภทของ ที่นอน แตกต่างกันอย่างไร แต่ละชนิดดีอย่างไร

· สปริง เป็นชนิดที่นิยมมากที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยสปริงที่นำมาใช้มี 3 แบบ ได้แก่ สปริงแบบ Bonnell Spring Mattress เป็นสปริงแบบดั้งเดิมที่นำมาใช้โดยไม่ได้ใช้เทคนิคพิเศษเหมือนแบบอื่น ๆ ทำให้มีราคาที่ถูกกว่าแบบอื่น ๆ และมีเสียงดังกว่าแบบอื่น โดยเกิดจากการเสียดสีกันของสปริงเมื่อรองรับน้ำหนัก ทำให้สปริงผิดทรงได้ง่าย, Offset Spring Mattress เป็นสปริงที่มีการทำงานแบบเชื่อมโยง มีความยืดหยุ่นต่ำ มีความแข็งกระด้างค่อนข้างสูง รองรับน้ำหนักได้ค่อนข้างมากแต่จะไม่กระจายตัว เมื่อขยับตัวจะทำให้คนข้าง ๆ รู้สึกถึงแรงขยับตามไปด้วย และแบบ Pocket Spring Mattress เป็นสปริงที่ทำงานแบบแยกอิสระ มีความเสียดสีต่ำ รองรับน้ำหนักได้มาก เมื่อขยับตัวแรงสะเทือนจะไม่รบกวนคนข้าง ๆ เป็นชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแต่ก็มีราคาสูงกว่าแบบอื่น ๆ เช่นกัน

· ยางพารา เป็นชนิดที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน เพราะที่นอนยางพารามีประโยชน์ค่อนข้างมาก โดยเฉพาะยางพาราแท้ที่มีประสิทธิภาพสูง เป็นชนิดมีความยืดหยุ่นค่อนข้างสูง มีน้ำหนักเบาและรองรับน้ำหนักได้มาก ไม่ยุบตัวง่าย ช่วยลดการกดทับจากการนอนเป็นเวลานาน เมื่อเรานอนยางพาราจะยุบตามลักษณะตัว ทำให้นอนสบาย ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น อาการปวดหลัง ฯลฯ ไม่เสียรูปทรงง่าย คืนตัวเร็ว มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน จัดเก็บง่าย สามารถม้วนเก็บได้ไม่กินพื้นที่จัดเก็บ มีราคาค่อนข้างสูง

· ใยมะพร้าว เหมาะสำหรับคนที่ชอบนอนแบบแข็ง ๆ ช่วยลดอาการปวดหลังลงได้ ข้อดีคือ มีน้ำหนักค่อนข้างเบา เคลื่อนย้ายง่าย คงรูปได้ดี ไม่เสียรูปทรงง่าย แต่ค่อนข้างแข็งกระด้าง

· ฟองน้ำ เป็นการนำฟองน้ำมาอัดขึ้นรูปในขนาดต่าง ๆ มีน้ำหนักเบา เคลื่อนย้ายง่าย มีความยืดหยุ่นสูง นุ่มนอนสบาย ให้ความรู้สึกคล้าย ๆ กับที่นอนยางพารา แต่รองรับน้ำหนักได้น้อยกว่า มีราคาค่อนข้างถูก

· นุ่น ข้อดีคือ ระบายอากาศได้ดีและช่วยลดไรฝุ่นได้ มีน้ำหนักค่อนข้างเบา รองรับน้ำหนักได้ดี นอนแล้วไม่ทำให้เป็นหลุม มีราคาค่อนข้างถูก มีอายุการใช้งานหลายปี

ผลกระทบต่อการเลือกใช้ที่นอนไม่ถูกประเภท

· ทำให้นอนไม่หลับ เพราะแต่ละคนมีลักษณะการนอนที่ไม่เหมือนกัน บางคนชอบนอนแบบแข็ง ๆ บางคนชอบนอนแบบนุ่ม ๆ หากให้คนที่ชอบนอนแบบแข็ง ๆ มานอนแบบสปริงก็จะทำให้ปวดหลังได้ ทำให้รู้สึกนอนไม่สบายและนอนไม่หลับในที่สุด 

· ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตประจำวัน เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา ส่งผลให้ประสิทธิภาพการดำรงชีวิตในด้านต่าง ๆ ลดลง

· ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและในระยะยาว การนอนไม่หลับไม่เพียงส่งผลในระยะสั้นสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันเพียงอย่างเดียวแต่ยังส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวด้วย เช่น เมื่อมีอาการปวดหลังเป็นเวลานาน ๆ ก็จะส่งผลต่อกระดูกสันหลังจนถึงขั้นต้องผ่าตัดได้

การดูแลรักษาที่นอน ทำอย่างไรให้ใช้งานได้นาน ๆ 

· ดูดฝุ่นอยู่เสมอ ปัญหาไรฝุ่นเป็นปัญหาที่เจอได้บ่อยและเป็นสาเหตุของการเกิดโรคภูมิแพ้ จึงควรดูดฝุ่นอยู่เสมอ อย่างน้อยเดือนละ 2 ครั้งเพื่อกำจัดไรฝุ่น

· นำไปตากแดดบ้าง ควรนำไปตากแดดอย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้งเพื่อฆ่าไรฝุ่นและลดกลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์

· กลับด้านเพื่อช่วยลดรอยยุบ ควรกลับด้านทุก ๆ 3 เดือนเพื่อป้องกันไม่ให้ยุบเป็นรอยนอนและช่วยป้องกันไม่ให้เสียทรงได้ 

เพราะที่นอนเป็นสิ่งสำคัญต่อการนอนจึงควรเลือกให้ดีและเหมาะกับการนอนของตัวเองเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น และหมั่นทำความสะอาดอยู่เสมอเพื่อความสะอาดและช่วยป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ ที่นอน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *